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Mixed Training ( + verlängertes Training, früherer Start) wenn ich mich nicht täusche
Open Fitness Regernationswoche:
Schwerpunkt Rumpfstabi
1. Mountain Climbers 30sec, 15sec Pause, 5 mal
2. Sitzend Scheibe neben sich legen, Füße hoch, 20mal, 30 sec Pause, 3 mal
3. Sideplank, Frontplank, Sideplank 20sec-20sec-20sec, 30sec Pause, 3 mal
4. Burpees (um wieder rein zu kommen): 7-6-5-4-3
sorry, ein letztes Mal donnerstags Fußballtraining
und danach hörst Du endlich mit Fußball auf? Geil
na sicher! schuhe werden dann erstmal an den nagel gehängt
18.30 schaff ich leider nicht
Bei mir noch unsicher
Wann beginnt das normale training num? 19 ihrund dann spiel mxd vs non mxd?
19 Uhr beginnt das Normale Training. Am Ende wollen wir Mixed gegen Non-Mixed spielen.
schaffs erst 19 Uhr
Packs leider korrektur technisch nicht :(