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eventuell etwas später wegen Arzttermin
vielleicht immer noch nicht wieder ganz fit :-(
ich werde heute noch mal verzichten und nächste woche einsteigen…
Open Fitness:
1. zu zweit, vier-eck sprinten, zwei runden, werfen dazwischen solange die zweite gruppe sprintet, 3 mal
2. zu zweit, sprinten im stern mit richtungsanzeige, 3 mal, pause während die andere gruppe sprintet
3. burpees mit werfen dazwischen, 6-5-4-3-2
gemeinsames Springen, pro drop ein split squad, maximal 3×12
Wir tauschen 1 und 3,erst burpees
Schaffe es vermutlich nicht pünktlich da zu sein
Werde wohl auch später kommen.
krank raus