Ultimate Leistungstraining (Verein) NTV


Datum/Zeit
Do, 14.4.2016
18:30 - 20:30

Veranstaltungsort
NTV 09


Rasentraining outdoor für ambitionierte Spieler.

Freies Werfen ab 18:00 Uhr

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  1. Open Fitness:
    1. zu zweit, vier-eck sprinten, zwei runden, werfen dazwischen solange die zweite gruppe sprintet, 3 mal
    2. zu zweit, sprinten im stern mit richtungsanzeige, 3 mal, pause während die andere gruppe sprintet
    3. burpees mit werfen dazwischen, 6-5-4-3-2
    gemeinsames Springen, pro drop ein split squad, maximal 3×12

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