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Tagung
Open Fitness:
Schwerpunkt Kraftausdauer
1. zu dritt: Stern sprinten, mit größerer Distanzen (ca 8m ab Mitte). Jeder 2 mal
2. zu dritt: Sprint 15m, 5x Tuck jumps auf der Stelle, 15m Sprint zurück. Jeder 3 mal.
3. Laufen nach Ansage (Vor, Rück, Turn). Zeitlich etwas länger als das letzte mal. 3 mal.
4. Kniebeugen. 10-10-8-8-6. dazwischen ca 20sec Pause.
4. Burpees: 7-6-5-4-3
Keine Burpees zum Schluss, falsch gepostet.
schaffe es nicht vor 18:30. Sorry
Es gibt halt auch leute, die ne Frau haben die arbeiten muss ;)
Hahahahahahah
Ich komme später.
Start Aufwärmen 18:00! Bitte pünktlich da sein.
okay, wir fangen doch 18:30 an.
Habe an dem Tag einen längeren Termin nördlich von Bremen, ob ich pünktlich zum Open Training komme weiß nur Gott/das Fliegendes Spaghettimonster alleine. Ich komme auf jeden Fall.
krank + sportverbot vom Doc
Komme hoffentlich nur etwas später. Bin tagsüber im Lemgo
Schaffe es erst zu 19 Uhr.
Erkältung… -.-
Was ist bloß los – so können wir am Ende nicht mal 7vs7 spielen…
Ich komme rechtzeitig :)