Ultimate Leistungstraining (Verein) NTV


Datum/Zeit
Do, 30.6.2016
19:00 - 21:00

Veranstaltungsort
NTV 09


Rasentraining outdoor für ambitionierte Spieler.

Freies Werfen ab 18:30 Uhr

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  1. Open Fitness
    Motto: Jetzt wirds hart!

    1. Laufen auf Ansage 30s, Pause 60s. 4x.
    2. zu zweit: 20 Liegestütze, 10 Pässe. 3x. (die Arme sollen zittern).
    3. Stern-Laufen auf Anzeige. 3x.
    4. Burpees nach drops bei den Pässen.

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