Ultimate Leistungstraining (Verein) NTV


Datum/Zeit
Do, 21.4.2016
18:30 - 20:30

Veranstaltungsort
NTV 09


Rasentraining outdoor für ambitionierte Spieler.

Freies Werfen ab 18:00 Uhr

Dieser Beitrag hat 5 Kommentare

  1. Fitness Training macht Arne:
    1. Viereck laufen einer zeigt, einer läuft. Dreimal jeder laufen.
    2. Cuts laufen, dazu 8 Hütchen beliebig verteilen, mit ca 7-13m Abstand. Erster läuft los, beim ersten Cut der Nächste usw. alle Hütchen ablaufen. 4 mal. Auf saubere Cuts achten.
    3. 10 Würfe, 12 Split squads (6 jede Seite), 10 Würfe, 12 Split squads, 10 Würfe, 12 Split squads, 10 Würfe. Insgesamt also 36 Sprünge. Dabei auf eine saubere, nach oben gerichtete Ausführung achten.
    2 Liegestütze für jeden Fehlwurf in der Gruppe, maximal 50 Liegestütze.

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