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sofern ich an dem Tag nicht spontan nach HH muss
Deutschland spielt um 21:00 Uhr….
Nicht da.
nur evtl
Openfitness diesmal VOR dem Training. Bitte um 18:30 da sein, wer mitmachen möchte.
18:30 Aufwärme
3 Übungen:
1. zu zweit: Passen im Quadrat, diagonal laufen. 2x je Vorhand und Rückhand
2. Burpees: 7-6-6-5-5
3. Laufen auf Ansage, Vor, Rück, Turn. 3 x
Danach Training
Maike muss bis 19:00 arbeiten, ich schaffe es erst gegen 19:20-19:40
Nicht da.
Noch nicht wieder fit.
Rudelgucken: Sollte es bei Ralf doof sein, können wir auch spontan bei mir in der Nordstadt schauen! Kennen viele ja noch vom Handball-Rudelgucken…